jak wage

Dodam ze ogarniety jest conor na glebie bo jak posadzi na dupe aldo albo zmeczy go to z gory bardzo plynne przejscia, technicznie, prosto w dosiad a conor w dosiadziie wysyla bomby, ale gnp Aldo jest mocniejsze od gnp Mendesa hmm nie wiem, Mendes ma lepsze ofensywme zapasy a Aldo jest lepszy w bjj Wyobrazcie sobie hype jak Conor nokautuje go w [...]

wagę ciężarów na maszynach dodawałam stopniowo. w zasadzie od roku czasu gdy ćwiczę na siłowni z dietą robiłam prostowanie nóg, przywodziciele i odwodziciele więc jak zaczęłam FBW to od ciężaru na którym się zatrzymałam, czyli 15 kg. Co do wagi hantli - nie jestem pewna ile ważą, więc zaczęłam od najmniejszych jakie są dostępne na siłowni. Jest na [...]

[...] w stanie przeczytać 320stron. żeby waga nie wróciła, trzeba kontynuować dietę niskowęglowodanową, a co najmniej pozbawioną cukru i białej mąki jeżeli osiagnę taką wagę jaką chciałam to mimo wszystko muszę przejść na dietę niskowęglowodanową lub "białkową"?? jeżeli będę jeść zgodnie ze swoim zapotrzebowaniem kalorycznym (waga*24) [...]

jeżeli osiagnę taką wagę jaką chciałam to mimo wszystko muszę przejść na dietę niskowęglowodanową lub "białkową"?? jeżeli będę jeść zgodnie ze swoim zapotrzebowaniem kalorycznym (waga*24) eliminując dużą część słodyczy, cukry, ciasta/placki, biały chleb to mimo tego przytyję? Po diecie metabolizm jest spowolniony i faktyczne [...]

Nie smakowała mi dzisiaj wędlina z jogurtem- fuuuu. Za to lubię sałatę i szpinak:)) chyba jako jedyna:) Dopiero 2 dzień dk. Kurcze ciekawe czy uda mi się schudnąć. Nawet jak uda mi się przejść tą diete to mam kupe wątpliwoci czy coś schudne, a jak tak to czy utrzymam wage. Ja to wogle jestem beznadziejny przypadek. Mam straszne wahania wagi odkąd [...]

[...] majówce, że ho ho Reve nie poddawaj się!!! Walczymy dalej, tylko ja już nie na DK Wczoraj weszłam na wagę, która pokazała ...62kg ))))))) Normalnie oczy mi z orbit wyjszły jak zobaczyłam 2kg mniej hehe NikitaF Twoja waga jest ok, jak wchodzisz w 36, ależ Ci zazdroszczę... dla mnie liczą się bardziej centymetry, jak wsadzę dupsko w 36, to wagą w [...]

jak pod bjj to bez sensu, a jak pod kulturystyke to nie wiem. ogolnie "robienie bicka" sie nie przydaje do sportow walki a wrecz moze utrudniac, bo uczysz miesnie ruchu izolowanego, ktorego w ogole nie wykorzystujesz na macie. dodatkowo jak juz ci urosna dorodne bicepsy i tricepsy wyrobione na takim machaniu, to beda tworzyly tylko [...]

[...] krzywa, to co Corum zauważyła roznica w wielkości posladka , plecy przechylone w prawa strone, piszesz ze masz roznice dlugosci nog 0,5cm ale wyglada to na wiecej, nosisz jakies wkladki?? dopuki nie wpiszesz tego co jesz w dziennik i nie okaze sie ile jesz bialka wegli i tluszczu to nikt ci nie doradzi jak masz zmienic diete, kup sobie wage [...]

[...] żywieniowe na temat tego co zdrowe , bo twoja dieta jest ubowa w wartości odżywcze Co mnie intryguje patrzac na twoja wage, to z czego chesz sie odchudzac??? Właściwie jaki typ sylwetki ci sie marzy, nie mamy zdjęcia nie mamy wymiarów nie wiem gdzie ci sie odkłada... I taka mala uwaga jak mama do mamy poloz dziecko wcześniej spac z [...]

[...] śni? Idź wypożycz se film jeśli koniecznie pragniesz krwi Najważniejsze, żeby gęsta piana ciekła z ust Obracała w gruz rzeczy dobre, właśnie to jest twój gust Kręci cię jak biust po przeróbce, rób se nadzieje złudne Poznań to nie wyspy bezludne Co za trudne, się przyzwyczaj Dziesięć, dziewięć, osiem Dalej nie odliczaj To nie nasz [...]

100mg to masz wage razem z estrem ale mi chodzi o wage bez estra bo np. 100mg enantatu testosteronu masz 74mg testosteronu reszta to estr a niewiem jak to wyglada w propku

[...] powinieneś sobie z miesiąc przed zawodami zrobić taki tydzień w którym zetniesz sobie wagę właśnie do 73 i w piątek czy tam sobote pójdziesz posparować w klubie i zobaczysz jak się będziesz czuł. Ograniczona formuła i formuła junior na almmie to zupełnie inna bajka, co innego FC tam chłopaki ścinają po 8kg nawet, ale to już można powiedzieć że [...]

[...] Rób sobie notatki i waż się niemal codziennie, będziesz wiedział co się z Tobą dzieje, z tym że na wagę wchodź zawsze rano na czczo. U mnie wyglądało to ostatnio tak, że jak ładowałem ww.w jeden dzień to często waga nawet była nieco niższa na następny dzień, nigdy nie była większa.Dlatego miej wszystko pod kontrolą i notuj sobie, będziesz [...]

[...] Po okresie roztrenowania i lekkiego odpoczynku od trzymania ścisłej diety, zamierzam teraz zacząć powoli etap masowania tylko priorytetem jest tutaj dla mnie masa w miarę jak najlepszej jakości (jestem endo ), nie chce już przerabiać wielkiego zalewania się Dlatego, postanowiłem, że wypróboje system carb cycling, o który sie już trochę Was [...]

[...] jest boks.Startuje w zawodach.Cel na nowy rok zakwalifikować się do mistrzostw polski,po nieudanej probie w tym roku.Aktualnie ważę około 61kg.Chciałbym utrzymać taką wagę jaką dietę proponujesz?Dodam że siłownie dołozyłem głównie aby zwiększyć siłe której mi brakuje :).A jak się zakwalifikuje i zdobede medal na MP to przechodze do wyzszej wagi [...]

[...] i na ro piankowa podkładka. Tak z 8cm wysokie jest :-) A co do wliczania to wszystko co wkładasz do buzi liczysz - omegi, tran, guma do żucia itd ;-) Przy wliczaniu warzyw to wygodniej Ci będzie jak policzysz ogólnie 150g warzyw to 6ww, łatwiej liczyć i można wszysto razem na wagę wrzucić :-) oczywiście strączki i bulwy liczysz normalnie :-))

[...] uważam ze opłacało się pojeździć trochę busem i zrobić go na cycuś glancuś cud malina wyszła jestem taki podniecony ze dziś bice mi na treningu rozerwie chyba dżizas jak dziecko się jaram i nie mogę doczekać jak wyjadę swoją czarną bestią z zimnym łokciem mimo że luty ok koniec pierdzielenie, spijam massacre i zapierdzielam na trening, [...]

[...] w swojej kategorii wagowej i mierzyc sie z zawodnikami wlasnie z niej,a nie po kolei przyjmowac kolejnych kozakow z kategorii wyzej,bo tego chca fani. nie do konca wiadomo jak wyglada cala sytuacja,podejrzewam,ze Jose wezmie walke bez problemu,bo to nie jest kwestia obaw przed Pettisem,ale ma 100% racji,ze to nie fair i tyle. jak maja sie czuc [...]

jak go tym kupili to Aldo musi być głupi albo najzwyczajniej w świecie wie, że się wygłupił grając jakiegoś bossa mówiąc "że on nie będzie walczył z Pettisem, bo ten nie zasługuje" a gdy potem Dana miał to w dupie i zechciał zrobić swoje to jeszcze miał nadzieję, że przynajmniej na jego warunkach "że to będzie walka NIE o tytuł" no i ofc wyszło, [...]

[...] na rowerze z tempem ok 19-24km/h to ze wzgledu na swoja aktualna wage spali okolo 1080-1350 kcal. 150 g kaszy jeczmiennej to B 13g T 3g W 103g 500 kcal Jesli do tego dojdzie jakies cwiczenia silowe w domu, to bedzie raczej OK. Kolega nie bedzie cwiczyl silowo? Myslalem ze najpierw ustalamy diete a teraz bedziemy sie zastanawiac na cwiczeniami. Z [...]